Achtsam zu essen bedeutet, dass man mit seiner ganzen Aufmerksamkeit und ohne Ablenkung isst. Dafür kannst du deine fünf Sinne ganz bewusst einsetzen. Wie sieht dein Essen aus, wie riecht es und wie fühlt es sich an? Welche Geräusche entstehen beim Kauen und wie schmeckt es? Versuch es mal und geh mit Brainy in diesem Video auf eine kleine Abenteuerreise.